אבקות חלבון - עוזרות בבניית מסת שריר ופיתוח כוח, שיפור היכולת להתאושש מאימונים קשים, מניעת קטבוליזם (פירוק השריר), מניעת פירוק שריר בזמן דיאטה להורדה במשקל, שיפור היכולת הגופנית לספורטאי סיבולת. אדם העוסק בפעילות גופנית זקוק לפחות ל-2 גרם חלבון ביום לכל ק"ג בגופו (מתאמנים רציניים מגיעים עד ל-4 גרם). לכמות כזאת של חלבון קשה מאוד להגיע בתזונה רגילה, ולא ניתן לבצע זאת מבלי להכניס לגוף כמות גדולה מאוד של שומנים. לכן נעשה שימוש באבקות חלבון והבולט ביניהם הוא חלבון מי גבינה - Whey Protein.
